为缓解学生学业焦虑，增强学生应对压力的能力，服务学生成长成才，心理健康服务中心在本学期末开设“冬日解忧行”期末减压一次单元团体心理辅导，通过网络宣传、班级宣传等方式面向全体在校生招募心理压力较大或需要增加生活幸福感的学生，共计58名学生主动报名。12月13日至12月27日，心理健康服务中心针对报名学生分批开展了四次期末减压一次单元团体心理辅导，通过角色扮演、头脑风暴、绘画涂鸦、OH卡体验等方式使学生倾诉烦恼、互动交流、探索解决方法、增强自信。100%参与学生认为获得了对于自我的新认识、扩展丰富了人际交往经验，96%的参与学生认为参与团辅有效缓解了心理压力并会将所学运用于自我压力调节。

  一次单元团体心理辅导是以人本主义团体理论为基础，采用结构化的带领流程、促进团体成员的表达与分享，帮助团体成员探索个体价值感、积极赋能的过程，能够在有限的时间、资源内，为参与学生搭建安全的环境探索自我，增进从他人的视角看待自己的可能，学会更真诚开放的沟通交流方式，从而提升学生心理调节能力，促进学生自我成长。