快乐减压，为心赋能，电信工程学院结合“5·25”全国大学生心理健康日开展“从今天开始，好好‘爱自己’”心理健康教育系列活动。本次系列活动由“情感留影，心灵之光”摄影大赛、“画我心情，心灵画卷”绘画活动、“精神之旅，悦享心灵”读书分享活动三个部分组成。

“情感留影，心灵之光”摄影大赛。活动旨在以摄影的形式，让同学们用镜头分享生活中美好的事物，并配以治愈心灵的文字，引导学生对生命意义和人生价值等进行思考和探索，弘扬正能量，让大学生更加关注自己内心。摄影活动收到近百份参赛作品，来自信号21T3班的杨尚昊同学说：“对于生活，我一直保持着乐观的态度，在西双版纳的火车站，我拍出这幅落日余晖中格外耀眼的生活小幸福。”

在“画我心情，心灵画卷”绘画活动中，同学们积极参与，纷纷拿起手中的画笔以情感、学习、生活、人际交往等为创作背景，表达出自己的思想、情感，描绘出多彩的青春生活。惟妙惟肖的绘画作品充分表达了学生们丰富的内心世界，体现了对美好生活的热爱和对生命的敬畏与尊重。

读书，可增长知识、开阔眼界，且有益于心理健康。5月特别推出“阳光阅读与心理健康”专辑，通过“阅读疗法”，指导同学们自己通过对书籍的学习和领悟，养护或恢复身心健康。同学们的打卡内容丰富多彩：有的同学摘抄了世界名著中的精彩片段；有的同学对一首优美的诗歌进行赏析；还有的同学阅读专业书籍，并总结了自己的心得体会。

525，谐音“我爱我”，爱自己才能更好地爱他人。通过系列活动，同学们可以悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，带着自己的梦想风车，为心赋能，重新审视生命的价值，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会，在通往未来的道路上自信奔跑，阳光成长。

撰稿：刘小杨

审稿：刘奇